当前位置:首页 > 网页UI > 香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

关键词:减肥 香蕉 水果 便秘 燕麦   发布时间:2019-06-22 08:00:01

香蕉大家都吃过,但是香蕉有什么功效大家可能不知道,老人常说香蕉一根润便,两根治便秘。香蕉的作用和好处有很多,今天给大家分享一个排出体内毒素的好办法。香蕉加点“料”,让你拉出体内积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果。有的时候吃东西吃多了或者肠胃不适,身体不太舒服,几天都没有排泄的情况经常出现,通称便秘,说便秘的还有一种可能就是不多喝水,排泄物没有水份,难以排出。都有可能,即使排泄物排出了,但身体也很有可能出现毒素堆积的可能性,越堆越多最容易影响日常排便,排不出来就转换为脂肪蓄存在腰部、腹部。“游泳圈”的来历,其实大家可以试试用香蕉排出体内毒素、垃圾。让身体一身轻松,不在便秘!而且香蕉有很高的营养价值。

燕麦香蕉

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

By 18LS28xgl零落

配料:

香蕉 2个、玉米淀粉 小半碗、即食燕麦 小半碗、鸡蛋 1个、玉米油 3勺

烹饪步骤:

1.备好即食燕麦、玉米淀粉;

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

2.鸡蛋磕进碗里,搅打均匀;

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

3.香蕉去皮,切成均匀长度的香蕉段;

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

4.香蕉裹上一层玉米淀粉;

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

5.再蘸上蛋液,裹上燕麦;

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

6.不粘锅调入适量玉米油烧热;放入香蕉段煎至金黄色;

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

7.【燕麦香蕉】做好啦。

香蕉加点“料”,让你拉出积存“旧便”,一身通畅!还有减肥效果

烹饪小贴士:

1、香蕉亦称梅花蕉、中国矮蕉,是一种食用水果,芭蕉科,多年生常绿大型草本植物,在中国的南部、台湾、福建、广东、广西、云南等地栽培较多,是热带、亚热带地区重要的水果,也是亚热带地区重要的食物,味香甜,可鲜食、制干果和果酱。每100g食物中含有水分70g、糖占16%,约16g、蛋白质1g,胡萝卜素、叶酸、维生素C、钾、锰、锌等维生素和矿物质均含有,其中不溶性膳食纤维5g,果胶属于可溶性纤维,有1g,还含有芳香物质,如乙酸乙酯、异戊酸异戊酯和乙烯荃等。香蕉属于一种高含糖量的水果,因此对糖尿病患者应该是谨慎食用。

2、香蕉具有清热解毒、养阴生津、润肠凉燥。用于热病烦渴、便秘、高血压、冠心病、痔疮出血等功效。

3、香蕉味甘性寒,具有较高的营养功效及药用价值。而香蕉富含丰富的维他命、和矿物质,我们的身体可以很容易地从香蕉中摄取各式各样的营养素。香蕉具有治便秘,清肠胃,清热润肺、填精髓、解酒毒止烦渴等功效。

你们爱吃水果吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

分享 2019-06-22 08:00:01

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议